• 3 Mois sans Clope

     

     

     

    3 Mois sans clope

    J'ai pas l'impression d'en avoir fait autant

    Ca me manque encore surtout quand je renifle un peu de fumée

    Au boulot on ne m'emmerde plus sur le sujet, donc ça va smile

    Je me suis remis à un repas par jour

    Faudrait trouver une activité à faire, vélo, piscine ou dormir he

    Bonne Fin de Journée 

     

     

     


  • Commentaires

    1
    Mardi 9 Janvier à 15:52

    Bonjour "Nut"... c'est un combat que de se priver d'une addiction, bravo mon p'tit ! Eh oui compenser par plus naturel... tient le mariage et une nichée de mômes winktongue je plaisante, tu recommencerais à fumer !!! Belle semaine à toi, signé... princesse JB

      • Mardi 9 Janvier à 18:22

        Bonjour Ma Grande

        Un mariage non merci et pour la niché de mômes

        J'aurai pas à les élever ni à les nourrir vu qu'ils seront pas de moi ^^

        Par contre ils pourrons s'occuper de moi une fois grabataire 

        Non, on verra bien 

        Passe Une Bonne Soirée ma Princesse

    2
    Mardi 9 Janvier à 15:55

    bonjour 

     eh bien mais bravo    il en faut de la volonté pour se débarasser   , d 'une habitude 

     Un repas par jour    tu veux  perdre du poids ??? 

     

     Alors le vélo n 'est pas mal il parait  pour perdre des calories  (  vtt c'est marrant )

     la marche rapide aussi ,  ou courrir , c'est facile  et pas cher  ,  et quand on à commencé   on ce prend au jeu 

    çà devient même  une addiction  rires 

     

     alors  au choix   et tiens nous   au courrant   pour t 'encourrager cool

       bonne fin de journée pour toi 

     

     kénavo MARCO

     

      • Mardi 9 Janvier à 18:30

        Bonsoir MA Belle

        Pour l'instant ça va, crions pas victoire trop vite

        Oui j'ai envi de perdre un peu de ventre, du poids ça va

        Arrivé à une tranche d'âge le corps change et franchement peut mieux faire sarcastic

        Piscine ou dodo voir même les deux 

        Vit c'est pas mal mais c'est mieux en groupe, seul c'est moins marrant he

        Courir ou marcher mon souffle au coeur n'aimerai pas ça no

        A voir, a voir 

        Passe Une Bonne Soirée Monica

    3
    Mardi 9 Janvier à 16:22

    Il n'y a pas de petite victoire : tenir un trimestre c'est super car c'est le début le plus difficile ! Bravo , mais je lis un repas par jour ? Moi j'en fait quatre ( j'ai gardé le goûter  lol  ) J'avais fumé après mon divorce , je trouvais à ce geste un air de liberté ! J'ai cessé quand j'ai rencontré l'Hom , mais je t'avoue ressentir l'envie d'en griller une parfois. Surtout avec toutes ces campagnes et interdits : mon côté rebelle referait vite surface ! Heureusement je fais pas mal de marche au grand air, ça aide à changer les idées ! Courage et tiens bon ! Excellente fin de journée :))

      • Mardi 9 Janvier à 18:36

        Bonsoir Ma Générale

        Comme rien me retiens dans le pire des pires des cas, une petite pour la route ça sera pas dramatique

        Oui un repas par jour car vu mes horaires je ne mange que SI mon corps réclame à manger

        Ne grignotant plus au travail sauf qu'en cas de fringale (ça peux arriver)

        Ne tiendrais tant que j'arriverai à lutter ^^

        Merci

        Passe Une Excellente Soirée

    4
    Mardi 9 Janvier à 17:32

    Je pense que  l' envie ne nous quitte jamais !

     Le tout est de voir les améliorations que tu devrais constater, plus de toux, plus d' air dans la poitrine, plus d' appétit ?

    Trois mois c' est déjà un bel effort.

    Il faut te trouver une activité qui te convient, et qui  ne va pas  avec l' action de fumer.

     Le vélo par ex.

     en tout cas, bravo !

     Passe une bonne soirée Marco

     amitié

      • Mardi 9 Janvier à 18:43

        Bonsoir Pierre

        C'est vrai qu'il y'a l'envie qui nous quitte pas

        Je constate une grosse amélioration surtout le matin ^^

        Jamais été dérangé ou eu une quelconque gêne en particulier avec le tabac

        3 mois c'est la moitié du but à atteindre, après c'est nettement plus facile 

        Vélo de route ? mouais pourquoi pas sarcastic

        Merci

        Passe Une Excellente Soirée

    5
    Mardi 9 Janvier à 18:22

    Félicitation, (le plus dur reste à venir) tant que tu grimpes pas le long des grillages,t'es sauvé! une distraction ? le vélo, déjà faut en avoir un et avoir des endroits sans trop de voiture, la piscine,si tu nages comme un poisson,c'est le top,en plus ça donne un corps de rêve (si tu le fais, je veux voir des photos ensuite!) je blaaaague! dormir ? t'es fou, c'est pour les pépés! tu ne parles pas de la marche, et c'est ce que j'aime le plus. Pas avec des "tas" de gens qui ont les "espèces de bâtons" à chaque main ,mais en solitaire, c'est génial! et là, tu respires si tu files en campagne.Sinon, ma foi,j'ai plus d'idée. Un sport en chambre, (te fais pas d'idée, je parle pas sexe) mais une VRAI sport sérieux.Hein! qu'en dis tu ? Elle est pas belle la vie. Bisous et bonne soirée.

      • Mardi 9 Janvier à 18:50

        Bonsoir Eve

        Sport en chambre !? ou en salle quoi ? yes

        Oui oui très bien aussi, mais quoi ?

        J'ai eu fait du tir à l'arc et j'ai pas assez de temps d'entrainement pour réellement m'éclater

        D'ailleurs ça à été une des raisons qui ont fait que j'arrête 

        Il reste quoi ?

        Boules, bowling, tennis, badminton, ping pong ? 

        Une préférence quand même pour la piscine sarcastic

        Merci

        Passe Une Excellente Soirée 

    6
    Mercredi 10 Janvier à 11:46
    zalandeau

    Bravo ! Continue ! Lâche pas l'affaire ! Rien n'est acquis d'avance. Pas de relâchement de la volonté.

    Bonne journée

      • Mercredi 10 Janvier à 21:44

        Bonsoir Zalandeau

        Comme y'a rien a gagner j'ai absolument rien à y perdre ^^

        Chaque jour qui passe est en quelque sorte une victoire

        Comme je le fait sans pression et surtout sans que ma vie en dépende

        Si je doit tomber, bah je tomberai sarcastic

        Et je réessayerai après une bonne clope he

        Passe Une Excellente Soirée 

    7
    Mercredi 10 Janvier à 18:11

    Trois mois et un jour, tu tiens le coup ? je viens de répondre à propos de facebook,tu es très sévère avec toi. Passe une bonne soirée,bises.

      • Mercredi 10 Janvier à 21:48

        Bonsoir Eve

        Je sais que je suis trèèèès dévalorisant

        C'est l'héritage du passé ou j'entendais sans cesse "Bon à rien" "Feignant" 

        A la longue ou s'habitue et on devient assez critique de soi-même 

        Un jour de plus, Ouais une victoire de gagner jusqu'à la prochaine ^^

        Merci aussi smile

        Passe Une Excellente Soirée 

    8
    Sabine
    Mercredi 10 Janvier à 20:26
    Bonsoir Marc
    Yess yess tu tiens le coup bon je ne te rattraperais pas mais je tiens bon aussi !! Par contre heuuuu Mrs les kgs ceux sont invités sans que je les invites pfff quel manque de savoir vivre !!!
    J attends qu il fasse un peu meilleur pour reprendre la marche ( moins courageuse que Monica lol) aqua bik j aimais bien aussi mais l hiver fait froid quand tu ressort de la piscine !! Ok je suis pas une grande sportive!!!
    Bon bonne soirée bonne nuit à plus tard ☺
      • Mercredi 10 Janvier à 21:54

        Bonsoir Sabine

        Super j'suis très trèèès content de toi cool

        Tu confie le film le pari ? "Le tabac c'est tabou on n'en viendra tous à bout " he

        Courage si je tiens t'es obligé de suivre ^^

        Sinon on se rejoint pour le sport, pas sportif pour deux sous 

        Je considère que quand on se dépense assez au travail, le repos est fait pour se reposer

        Et j'ai de la chance j'ai pas pris encore, quoique je me suis pas pesé 

        Je rentre sans problème dans mes vêtements ^^

        Passe Egalement une Excellente Soirée 

      • Sabine
        Mercredi 10 Janvier à 22:41
        Moi aussi je suis tressss contente de moi lol !!! Bah t as intérêt à ne pas reprendre sinon je me sentirais obligé aussi de reprendre pour te soutenir non je blague je croise les doigts .. Bah moi aussi je rentre dans mes vêtements juste que la fermeture du jeans bah ça coince un peu lol
        Bonne soirée bizz
      • Jeudi 11 Janvier à 20:49

        Bonsoir Sabine

        T'inquiète pas, j'suis pas prêt de reprendre no

        Que puis-je te proposer pour t'aider à rentrer dans tes jeans ?

        Du savon noir, de la vaseline ou un pot de graisse ? he

        Passe Une Excellente Soirée 

    9
    josie
    Mercredi 10 Janvier à 21:19

    bonsoir marc, bonne résolution pour cette nouvelle  année, tu tiens bon, pas de dérapage, tu va grossir, ce jour  je suis allée en ville  acheter des jeux de grattage, rien niet,     les gens achètent de ce fameux tabac,  des blondes, du a rouler, ocb feuilles, dans la rue     meuf   ça clope, pas étonnant que la pluie est arrivée ce début de soirée,  les crapauds qui fument, na ................. , l odeur qui vient au nez  beurk................    si tu  est a coté de quelq un qui fume  la tentation peut etre,    bonbon c est mieux, chocolat,. bonne soirée, bise, @plus tard, josiane56. hier com ne voulait pas allé chez toi,

      • Mercredi 10 Janvier à 22:03

        Bonsoir Josie

        C'est toujours une résolution de l'année dernière yes

        Pour cette année je peut peut-être reprendre à fumer ? ^^

        Devenu sensible à toutes les odeurs, j'aime bien encore celle de la fumer de tabac 

        Mais pas celle qu'on sent quand on croise un fumeur qui viens de s'en griller une no

        Puisque là ça pue, c'est horrible he

        Chocolat et café mes petits pêchés encore valable actuellement 

        J'suis une vraie cafetière et je l'ai toujours été (minimum 2 litres/jours)

        Passe Une Excellente Soirée Josiane 

    10
    Samedi 13 Janvier à 15:26

    BONJOUR MARCO !

    Si tu as passé les fêtes sans problème, tu es presque sauvé ! Maintenant ce sera les vacances, dans une autres ville, dans une autre situation, tu pourrais faire le geste de prendre une cigarette !

    Ceci dit, as-tu remarqué le retour de ton odorat ?

    La première chose que je ne me rappelais pas c'était l'odeur de la pluie d'orage d'été sur la poussière, l'odeur de l'humus dans les sous bois, l'odeur du goémon et l'iode !

    Pour la bouffe les odeurs étaient toujours présentes, mais j'ai progressé dans les goûts et j'ai diminué les aromates !

    Tu vas voir, on renait !......Le Tabac, çà n'as jamais déstressé !.......Tu ne voudras plus reprendre une cigarette !

    On n'est plus accessible au cancer des poumons au bout de Sept ans !

    Parole d'ancien Grand Fumeur !

    Salut Mon Ami Marco !

    RÉMY.

      • Dimanche 14 Janvier à 01:19

        Bonsoir Rémy

        Y'a deux choses qui ont changés 

        L'érection du matin et l'odeur infecte qu'ont les fumeurs sarcastic

        Sinon j'ai un petit tableau pour les différentes étapes 

         

        dans 20 minutes, votre pression sanguine sera redevenue normale ;

        dans 8 heuresle taux de monoxyde de carbone dans votre sang (un poison dangereux),

        aura diminué de moitié, et votre niveau d’oxygène sera redevenu normal ;

        dans 48 heures, votre risque d’attaque cardiaque aura diminué.

        Toute trace de nicotine aura disparu de votre corps.

        Votre odorat et votre goût redeviendront normaux ;

        dans 72 heures, vos bronches se relâcheront, et votre niveau d’énergie augmentera ;

        dans 2 semaines, votre circulation sanguine s’accélèrera,

        et continuera à s’améliorer pendant les 10 prochaines semaines ;

        dans 3 à 9 mois, votre toux, vos éternuements et vos problèmes respiratoires se dissiperont, tandis que la capacité de vos poumons augmentera de 10 % ;

        dans 1 an, votre risque d’infarctus (attaque cardiaque) aura baissé de moitié ;

        dans 5 ansvotre risque d’AVC (attaque cérébrale) sera redevenu identique à celui d’un non-fumeur ;

        dans 10 ans, votre risque de cancer du poumon sera redevenu identique à celui d’un non-fumeur ;

        dans 15 ans, votre risque d’infarctus sera redevenu identique à celui d’un non-fumeur.

         

        Passe Une Excellente Soirée 

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